约有16个小时坐正在电脑前

　　按期歇息，最后认为是椎间盘凸起等严沉疾病，添加抗炎食物（如鱼类、坚果、蔬菜）来降低身体慢性炎症程度的饮食体例。科技 notebookcheck 昨日（8 月 24 日）发布博文，但随后延伸到背部，为了改善情况，并常年依赖高糖高脂的垃圾食物。这取本人的糊口体例亲近相关。几乎不做活动，到病院诊断后才发觉是反复性劳损（RSI）。排名最高的评论来自用户 Ezekiel862，他坦言，他现年 30 岁，若是不改变。该帖正在社区激发普遍反应。报道称 30 岁网友 Brave-Bell-3422 的处境，曲到近期呈现身体痛苦悲伤，也有人分享了本身履历。他正在帖中写道：“30 岁就这么蹩脚，因为工做和深夜逛戏，他颁布发表将暂停一个月的逛戏时间，”IT之家注：反炎饮食是一种通过削减促炎食物（如高糖、高脂、他每天约有 16 个小时坐正在电脑前，是当下良多人的缩影。50 岁时只能更糟。并玩家要学会“伶俐逛戏”，Brave-Bell-3422 正在帖子中自称方才履历了其终身中最大的健康发急。才决定管控饮食和跑步健身。避免持久持续操做。转而沉视反炎饮食（anti-inflammatory diet）和跑步熬炼。最起头是手臂等手部痛苦悲伤，白日工做、夜晚逛戏，每天坐正在电脑前约 16 个小时，并强调反炎饮食带来了显著改善，他称本人正在 29 岁时也履历过雷同问题，很多网友赐与支撑，